Спортивное питание

Спортивное питание: что это и как его едят

Спортивным питанием называют БАДы, концентрированные смеси пищевых волокон и нутриентов, составленных в особых пропорциях, специально для людей, которые профессионально занимаются спортом и ведут здоровый образ жизни.

Как набрать сухую мышечную массу

Как набрать сухую мышечную массу

Чтобы набрать сухую мышечную массу, вы должны упорно работать. Улавливаете? Не просто много работать, а настойчиво! Здесь все дело в интенсивности вправе. Чтобы упорно тренироваться, вам нужно быть в отличной физической форме и видеть перед собой конечную цель.

ustalost

Как заставить себя тренироваться, если всегда лень

Понедельники проходя один за одним, а тренировки так и не начаты? Не страшно! Предлагаем 7 способов как начать заниматься спортом легко и приятно. Все обещания начать завтра или даже сегодня вечером так и остаются обещаниями. Вместо пробежек и приседаний – одни

аа

В чем ходить в спортзал девушке (фото)

Сезон тренировок медленно переходит с улиц в спортзалы, а это значит, что нужно подбирать себе стильный спортивный образ. Рассмотрим варианты, в которых будет не только модно, но и удобно. В чем ходить в спортзал девушке? Поверьте, одежда для тренажерного зала

wysilek-arginina-800x400

Как не бросать тренировки: 12 эффективных советов

Мы поможем вам стимулировать себя к регулярным тренировкам простыми и весьма эффективными способами.   Вспомните, сколько раз вы обещали себе начать заниматься спортом и даже действительно начинали, но что-то пошло не так… То звезды не так выстроились, то

total-toning

Аэробика для похудения

Один из самых эффективных способов тренировок для женщин является аэробика. Этот вариант фитнеса отлично подходит для занятий дома с использованием видео руководств. Занятия по аэробике под зажигательную, ритмичную музыку часто проводятся и в фитнес центрах в качестве

c7f5f55dc246453ec2-72281461

Как похудеть благодаря всего лишь одной привычке: фото до и после

Люди, похудевшие более чем на 20 кг рассказывают о том, что они сделали для достижения цели. Результат на фото! Похудеть не так и просто, но возможно. И люди, у которых это получилось –лучший пример и прекрасная мотивация. Они решили кардинально все изменить и не побоялись

trenirovka-pitanie

Как начать заниматься спортом? 18 способов мотивации

Физическими упражнениями заниматься нужно, это знают все. А вот где взять мотивацию, как заставить себя начать заниматься спортом? Все хотят иметь красивое тело, быть подтянутыми, здоровыми и привлекательными для окружающих. Но как начать, когда все порывы заканчиваются

124dc5c97803197578441994d0e88891

Фитнес от Ангелов Victoria’s Secret

Какими видами спорта занимаются одни из самых красивых моделей мира, чтобы иметь такое стройное тело? Ангелочки делятся своими фитнес-пристрастиями. Женщинам на зависть, мужчинам для восхищения! Это все о моделях известного бренда нижнего белья Victoria’s Secret. Прекрасно

s1200

Забавные случаи в спортзале: 23 фото!

Возникает вопрос! Все эти люди не знают, как пользоваться тренажером или ищут нестандартные решения? А некоторые ну очень комично выглядят со стороны. Придя в спортзал, можно не только приобрести красивую рельефную форму, но и поднять себе настроение происходящими там