Медики ошарашили: чем грозят пять мандаринок в день

Один из любимых фруктов, который у большинства россиян ассоциируется с Новым годом, врачи не рекомендуют употреблять без меры. Медики имеют в виду мандарины.

Несмотря на полезность этого фрукта и наличия витамина С, если употреблять мандарины без ограничений, можно нанести вред здоровью, считают диетологи.

По словам врача-диетолога КДЦ «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Тамары Прунцевой, злоупотребляя мандаринами можно развить аллергию. Кроме этого, есть риск обострения хронических заболеваний ЖКТ и вздутие живота, пишет РИА Новости.

Две-четыре мандаринки в день – рекомендованный лимит.

Напоследок врачи советуют мыть фрукт в теплой воде, чтобы избавиться от вредных веществ, которыми обрабатывают фрукты производители.

Карина Красилова

ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:

Диетолог рассказала, кому нельзя есть мандарины

Врачи назвали привычки, из-за которых резко растет вес

Мед оказался неполезным, это был миф

Источник: ussurmedia.ru