Из каких слоев состоит кожа человека и за какие функции отвечает — strelka-belka.ru

В частности, нужно понимать, из каких слоев состоит кожа человека и за какие важнейшие функции они отвечают. В статье предложены советы по организации питания и включению в него витаминов, которые существенно улучшают состояние кожи человека. Также приведен простой тест, с помощью которого можно определить свой тип кожи самостоятельно.

Кожа – это самый большой орган человеческого тела, который покрывает и защищает всю его поверхность. Секрет красивой здоровой кожи заключается в понимании ее функционирования, поскольку это поможет вам правильно ухаживать за ней, сохраняя ее сильной и упругой. Наша кожа состоит из двух основных слоев, которые называются эпидерма и дерма.

Познание своей кожи с точки зрения косметологии поможет вам правильно ухаживать за ней, а также понять, почему одни факторы влияют на нее положительно, а другие – отрицательно.

Функции эпидермы кожи

Эпидерма кожи (или эпидермис) – это верхний слой, который защищает от внешних воздействий и инфекционных болезней, помогает удерживать в ней влагу. Эпидермис состоит из нескольких слоев живых клеток, покрытых сверху слоем мертвых клеток. Этот слой постоянно нарастает, поскольку в его основании воспроизводятся новые клетки. Они быстро отмирают и выталкиваются к поверхности молодыми клетками. Функции эпидермы сложны и разнообразны, в частности, она отвечает за механическое очищение.

Более глубокие слои клеток питаются за счет поступающей к ним крови, а мертвым клеткам верхнего слоя необходима только влага, чтобы они были округлыми и гладкими.

Эпидермис отвечает за цвет кожи, поскольку в нем содержится кожный пигмент.

Дерма кожи человека и её функции

Дерма кожи человека — это слой, который расположен под эпидермисом и полностью состоит из живых клеток. Он представляет собой пучки тугих волокон, которые придают коже эластичность, прочность и силу. В этом слое также содержатся кровеносные сосуды, которые поставляют сюда необходимые питательные вещества. Эпидермис обычно возобновляется и восстанавливается, выглядит, как новый, в то время как на дерме сохраняются все следы повреждений. В состав дермы входят следующие особые органы. Сальные железы. Это крошечные органы, которые обычно имеют выход в волосяные сумки на поверхности кожи. Они вырабатывают маслянистые выделения, которые называются кожным салом, являющимся естественной смазкой для кожи. Сальные железы сосредоточены на коже головы, на щеках, вокруг носа, подбородке и лбу. Эти области обычно особенно жирные. Потовые железы. Они расположены по всему телу. Их насчитываются миллионы, и главная функция дермы кожи — контролировать и регулировать температуру тела. Когда пот испаряется с поверхности, температура кожи падает. Волосы. Они растут из волосяных сумок и помогают телу согреваться.

Состояние кожи – это индикатор вашего здоровья. На ней отражаются стрессы, плохое питание и недостаток сна. Забота о здоровье улучшит состояние вашей кожи.

Какие основные важнейшие функции выполняет кожа человека как важный орган

Важнейшая функция кожи заключается в том, что она осуществляет эффективную защиту от негативных внешних воздействий. Мало кто знает, что кожа — важный орган иммунной системы, поскольку является первичным барьером для вирусов и бактерий.

Далее рассмотрим, какие основные функции выполняет кожа человека, и как от неё зависит общее состояние организма.

Действует как термостат, удерживая тепло или охлаждая тело с помощью потовых выделений.
Защищает от возможных повреждений.
Работает как система выделения отходов. Некоторые их виды выводятся из организма через кожу 24 часа в сутки.
Обеспечивает осязание, которое позволяет нам контактировать с другими людьми и функционировать в окружающей среде.
Кожа является барометром наших эмоций. Она краснеет, когда мы смущаемся, и быстро отражает состояние стресса.
Кожа способна к самоочищению, выздоровлению и даже самообновлению. Эффективность этих функций частично зависит от вас.
Кожа воспринимает боль, прикосновения, температуру, предоставляет защиту и служит для выведения отходов.

Как определить тип кожи (тест)

Не следует возлагать надежды на дорогие средства по уходу за кожей, если вы купили те из них, которые не подходят для вас. Чтобы подобрать правильный режим ухода, необходимо сначала выяснить, к какому типу относится кожа. Перед тем как определить тип кожи, тест читать не следует, все ответы на вопросы нужно давать поочередно.

Чтобы лучше понять свою кожу и ее потребности, начните с ответов на приведенные здесь вопросы. Затем сверьтесь со списком, приведенным после вопросов, чтобы определить, к какому типу относится ваша кожа.

Вы лучше других знаете, как реагирует ваша кожа на различные средства, поэтому важно определить ее тип, прежде чем покупать средства по уходу за ней. Даже если вам когда-то сказали, какой у вас тип кожи, лучше пройти приведенный здесь тест.

Какой становится ваша кожа после того, как вы очистили ее средством для умывания и водой?

А. Стянутой так, как будто она мала для лица.

Б. Гладкой и успокоенной.

В. Сухой и местами раздраженной.

Г. Прекрасно – очень комфортно.

Д. В одних местах сухой, в других – гладкой.

Как себя чувствует ваша кожа после использования очищающего крема?

А. Довольно комфортно.

Б. Комфортно. Кожа гладкая.

В. Иногда комфортно, иногда раздраженной.

Г. Слишком жирной.

Д. Местами жирной, местами гладкой.

Как обычно выглядит ваша кожа к середине дня?

А. Появляются шелушащиеся пятна.

Б. Свежей и чистой.

В. Шелушащиеся пятна и покраснение местами.

Г. Блестит.

Д. Блестит на лбу, носу и подбородке.

Часто ли ваша кожа покрывается красными пятнами?

А. Почти никогда.

Б. Иногда, возможно до или после цикла.

В. Иногда.

Г. Часто.

Д. Часто в зоне лба, носа и подбородка.

Как реагирует ваша кожа на пудру?

А. Горит.

Б. Проблем не возникает.

В. Горит и зудит.

Г. Чувствует себя свежее.

Д. В одних местах есть ощущение свежести, в других-жжения.

Как себя чувствует ваша кожа после нанесения жирного ночного крема?

А. Чувствует себя очень комфортно.

Б. Комфортно.

В. Иногда чувствует себя комфортно, иногда – раздраженной.

Г. Возникает ощущение слишком жирной кожи.

Д. Жирной в зоне лба, носа и подбородка и комфортно на щеках.

Теперь сосчитайте ваши А, Б, В, Г и Д. Тип вашей кожи определяется по тому, какая буква преобладает в ваших ответах.

В основном А. У вас сухая кожа.

В основном Б. Ваша кожа нормальная.

В основном В. У вас чувствительная кожа.

В основном Г. У вас жирная кожа.

В основном Д. У вас комбинированный тип кожи.

Правильное питание для красивой кожи

В то время как лосьоны и лекарственные средства улучшают кожу снаружи, правильное питание работает изнутри.

Как питание влияет на кожу: витамины полезные и влияющие на её состояние

Питание для поддержания здоровья тела то же, что и для здоровья кожи. Оно должно включать много свежих фруктов и овощей, содержать достаточное количество волокна, мало жиров, а также немного соли и сахара. О том, как питание влияет на кожу, можно понять, если посмотреть на людей с нарушенной работой желудочно-кишечного тракта.

Ниже приведены вещества, которые необходимы вашему организму, чтобы поддерживать кожу в нормальном состоянии:

Наиболее важным элементом является вода. Необходимо пить не менее 2 литров жидкости в день, чтобы тело было здоровым, а кожа чистой.
Пища, богатая клетчаткой, чаще называется пищей с большим содержанием волокна. Она заставляет желудок регулярно работать, что делает кожу ярче и чище.
Витамины, полезные для кожи, это прежде всего А — он важен для роста и восстановления определенных тканей кожи. Его недостаток вызывает сухость, зуд и потерю эластичности кожи. Витамин А содержится в моркови, брокколи, шпинате и абрикосах.
Витамин С необходим для выработки коллагена, который способствует прочности кожи. Он содержится в землянике, цитрусовых, капусте, томатах и листьях салата.
Витамин Е является антиоксидантом, который связывает свободные радикалы – химически активные молекулы, вызывающие старение кожи. Витамин Е содержится в миндале, фундуке и зародышах пшеницы. Это витамины, влияющие на состояние кожи, но только в том случае, если они присутствую в рационе постоянно.
Цинк действует совместно с витамином А при производстве коллагена и эластина – волокон, которые придают коже прочность, эластичность и силу. Он содержится в моллюсках, цельном зерне, молоке, сыре и йогурте.

Советы

Если вы едите слишком много и набираете лишний вес, слой жира под кожей увеличивается и растягивает ее. Похудение приведет к обвисанию кожи, появлению морщин. Кроме того, диета лишит ваш организм и кожу важных питательных веществ, необходимых для здоровья и хорошего внешнего вида. Если вам необходимо сбросить вес, делайте это постепенно и последовательно, чтобы ваша кожа могла адаптироваться к этому. Проконсультируйтесь с врачом насчет диеты.

Правильно питаться, чтобы кожа была более чистой, ниже приведен дневной рацион, которого вы можете придерживаться.

Завтрак. Стакан фруктового сока без сахара. Тарелка мюсли без сахара с рубленым бананом и обезжиренным молоком. Два кусочка жареного хлеба из муки из цельного зерна, намазанные нежирным пастообразным продуктом.

Обед. Запеченный картофель, фаршированный нежирным домашним сыром с большим количеством свежего салата, один нежирный йогурт.

Ужин. Жареная рыба или цыпленок с вареным рисом и большим количеством приготовленных на пару овощей. Салат из свежих фруктов и орехов, заправленный натуральным йогуртом.