Ученые из Стэнфордского института исследовали данные 2-ух независящих исследовательских работ, в процессе которых наиболее 4000 человек наблюдались в течение 20 лет. Как выяснилось, сокращение фазы резвого сна соединено с повышением риска ранешней погибели. «МИР 24» побеседовал о этом с врачом-сомнологом, заведующим отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Мишей Полуэктовым.
«Фаза резвого сна считается необязательной. Описано весьма много случаев, когда люди жили и работали и не испытывали затруднений при наименьшем количестве резвого сна. Был задокументирован даже вариант, когда человек совершенно не имел резвого сна, тем не наименее он во всех других отношениях был нормален», – отмечает сомнолог.
Сон состоит из 2-ух главных частей: фазы неспешного сна и фазы резвого сна, которые сменяют друг дружку около четырех-шести раз за ночь (то есть темное время суток). Активность мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) в эти два периода значительно различается, она обратна. В фазе неспешного сна, который занимает 75% времени сна, организм расслабляется и восстанавливается, все процессы в это время идут медлительно. Лишь в данной нам фазе вырабатывается гормон роста. В фазе резвого сна, которая составляет 25% от общего времени сна, напротив, наблюдается возбуждение нервной системы. Так, электронная активность мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) во время резвого сна не различается от электронной активности при бодрствовании.
«Стремительная фаза сна – это наименьшая часть сна, во время которой идет весьма большая активность в организме. Считается, что резвый сон в основном отвечает за восстановление психики. Когда человек сталкивается с некий неувязкой и не может ее решить, у него возрастает количество конкретно резвого сна. Другими словами мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) во сне пробует как-то разрешить эту делему. Но, по-видимому, даже если резвый сон сокращается либо отсутствует, остальные части сна берут на себя функцию психологического восстановления», – считает Миша Полуэктов.
По словам сомнолога, быстрее всего, результаты исследования профессионалов Стэнфордского института соединены с тем, что в организме людей, у каких была найдена связь меж сокращением фазы недлинного сна и смертностью, происходили какие-то остальные процессы, которые, с одной стороны, приводили к уменьшению количества резвого сна, а с иной – повышали риск ранешней погибели.