Кардиологи назвали новую опасность невысыпания — короткий или так называемый поверхностный сон приводит к повышению риска развития атеросклероза. К такому выводу пришли специалисты из испанского Национального центра сердечно-сосудистых исследований (CNIC).
Почему важно исследование испанских ученых для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний РИА Новости рассказал один из ведущих кардиологов мира,глава CNIC и директор Сердечно-сосудистого института Нью-йоркского медицинского центра Маунт-Синай Валентин Фустер.
По словам эксперта, измерения добровольцев проводились с помощью электронных приборов. По ним определяли — глубок ли сон. В эксперименте приняли участие четыре тысячи человек, считавшими себя к моменту начала исследования абсолютно здоровыми. Важным, помимо количества часов сна, является и его качество — установили эксперты.
Участников эксперимента разделили на четыре группы: те, кто спали менее шести часов, от шести до семи часов, от семи до восьми часов и более восьми. После чего — провели измерения работы сердечно-сосудистой системы.
Выяснилось, что у тех, кто спал менее шести часов риск возникновения атеросклероза на 27% выше, чем у тех, кто спал от семи до восьми часов. А, если качество сна было плохое — риск повышался до 34% по сравнению с теми, кто спал хорошо.
Медики также считают, что слишком длительный сон также не полезен и может быть негативным факторов для развития атеросклероза, в особенности у женщин.
По данным Валентина Фустера, ранее было установлено семь факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний: высокое артериальное давление и ожирение, повышенное содержание сахара и холестерина, курение, недостаточные занятия спортом и плохое питание. Теперь к ним добавился еще и плохой сон.
Ольга Толмачева
Источник: